Lưu trữ danh mục: Sống khỏe

Đi bộ buổi tối giúp ngừa bệnh tật, sống thọ

Nghiên cứu từ Đại học Regensburg ở Đức, được công bố tuần này cho thấy...

Trứng gà lòng đỏ hay vàng tốt hơn?

Trả lời: Trứng gà là món ăn chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, lipid,...

4 điều các chuyên gia khuyên làm khi khó ngủ

Nghiên cứu cho thấy có từ 50 đến 70 triệu người Mỹ mắc chứng rối...

‘Hít không khí’ cũng tăng cân

“Nếu tôi ăn uống thả ga, không biết cân nặng sẽ cán mốc bao nhiêu”,...

Màu sắc nào giúp thư giãn, giảm căng thẳng

“Xanh lá cây là màu cơ bản về mặt tâm lý, cân bằng ba màu...

‘Leg day’ – nỗi ám ảnh của người tập gym

“Leg day” được đánh giá là phần quan trọng trong chương trình tập gym để...

Gầy vẫn mỡ máu cao

Người đàn ông ở Hà Nội, làm việc trong lĩnh vực công nghệ, thường xuyên...

Lý do nhiều người tỉnh giấc lúc 3-5h sáng

Nhiều chuyên gia, bao gồm tác giả sức khỏe người Mỹ Dave Asprey, cho rằng...

Nên tắm nước nóng hay lạnh sau khi tập luyện?

Theo BS.CK2 Nguyễn Thị Diễm Hương, Bệnh viện Đại học Y Dược TP HCM –...

Ăn ít, tập nhiều vẫn béo

“Tôi làm theo mọi hướng dẫn trên mạng, cắt giảm calo và tập luyện thể...

5 món nên tránh ăn uống khi bụng đói

Khi cơn đói đến, bạn có thể muốn ăn ngay thứ đầu tiên nhìn thấy....

Vì sao phụ nữ trung niên dễ béo bụng?

Trả lời: Khi phụ nữ bước vào tuổi trung niên, sự thay đổi hormone như...